Basenfasten

Basenfasten im Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald.

Basenfasten

Basenfasten bedeutet für einen bestimmten Zeitraum freiwillig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten und sich, anstatt dessen, ausschließlich basisch zu ernähren. Dadurch wird der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht und der pH-Wert normalisiert. Ein gesundes Säuren-Basen-Verhältnis liegt bei 80/20.

Mit Basenfasten den Körper ensäuern

Ziel des Basenfastens ist es den Körper zu entsäuern und die körpereigenen Funktionen wieder anzuregen. Anders als beim Buchinger Heilfasten, muss beim Basenfasten nicht vollkommen auf feste Nahrung verzichtet werden. Die Ernährung besteht bei einer Basenfastenkur ausschließlich aus basischen Lebensmitteln wie Karotten, Pilze oder Äpfel. Auf Säurebildner wie Fleisch, Fisch oder Genussmittel wie Kaffee wird dabei komplett verzichtet. Die Kalorienzufuhr wird auf circa 900 bis 1.000 kcal reduziert. Getrunken sollten im Idealfall 3 l, und ausschließlich Wasser oder Kräutertees werden.

Eine Basenfastenkur bietet einige gesundheitliche Vorteile. Das Kernziel des Basenfastens ist es eine Übersäuerung abzubauen. Eine zu hohe Säurebelastung des Körpers kann schwerwiegende gesundheitliche Folge mit sich bringen und Krankheiten wie Arteriosklerose oder Nierensteine hervorrufen. Zudem führt eine Übersäuerung dazu, dass mehr Fettzellen im Körper angelegt werden – die Folge – man wird dick. Eine Basenfastenkur dient nicht nur als Prävention vor vielerlei Krankheiten, sondern kann auch bereits bestehender Beschwerden lindern. Selbst Bluthochdruck oder Diabetes Typ 2 können durch eine Basenfastenkur reguliert werden. Aber auch Entzündungen und Gelenkschmerzen werden verringert. Basenfasten hat auch Vorteile, die sich wortwörtlich sehen lassen. So wird zu dem schönen Nebeneffekt des Abnehmens auch das Hautbild verbessert. Basenfasten verleiht darüber hinaus mehr Vitalität und ein besseres Wohlbefinden.

Basenfasten im Fastenhotel Ödhof

Im Fastenhotel Ödhof wird Basenfasten seit vielen Jahren angeboten. Die Fasten-Betreuung ist individuell und erfolgt durch geschulte Fastenleiter, Heilpraktiker und Ernährungsberater. Ein umfangreiches Programm aus Fasten-Vorträgen, Wanderungen und Entspannungsanwendungen gehört zum Angebot dazu. Das Highlight ist dabei mit Sicherheit der Basisch-Kochen-Workshop. Hier lernen die Fasten-Gäste wie man basische Rezepte für zu Hause kocht. Mehr über das Basenfasten-Angebot findet man auf der offiziellen Hotelseite zum Basenfasten.

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